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一個人的心病了,該怎么辦?心好累好累真的好累,生活沒有一點意義,我好累啊好累好累、、、、、、、、、、

提問: 一個人的心病了,該怎么辦?心好累好累真的好累,生活沒有一點意義,我好累啊好累好累、、、、、、、、、、 問題補充: 医师解答: 心累了,找個空間放松一下,心病了,找個方式療養一下,生活,還是如同昨天一樣美好。別把自己擱置在傷痛的角落,拋開不快樂,拋開心病的理由,想想生活中其它美好的事物,一切都還是美好的。善良是心理養生的營養素。心存善良,就會以他人之樂為樂,樂于扶貧幫困;心存善良,就會與人為善,樂于友好相處,心中就常有愉悅之感;心存善良,就會光明磊落,樂于對人敞開心扉,心中就常有輕松之感。心存善良的人,會始終保持泰然自若的心理狀態,這種心理狀態能把血液的流量和神經細胞的興奮度調到最佳狀態,從而提高了機體的抗病能力。寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中,吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些,最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒,更顯示著氣度和胸襟。一個不會寬容,只知苛求別人的人,其心理往往處于緊張狀態,從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高,使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己,寬以待人,這就等于給自己的心理安上了調節閥。樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力,解決矛盾,逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境,它使人悲傷、煩惱、痛苦,在困難面前一籌莫展,影響身心健康。淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態,是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態,就不會在世俗中隨波逐流,追逐名利;就不會對身外之物得而大喜,失而大悲;就不會對世事他人牢騷滿腹,攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態,保持一顆平常心,一切有損身心健康的因素,都將被擊退。學會樂觀即對可能出現的結果,作出最佳預測的傾向性。快樂生活。其實,快樂就是一種生活態度,幸福完全取決于你怎么去看待它,你目前的生活并不一定有你想象的那么糟,只是你沒有用心的去發現你擁有的幸福。相信自己會做得更好,努力吧,幸福就在你付出努力的這一刻向你靠近。祝你快樂!
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